Du brauchst keine Übungen

Du brauchst keine Übungen,

um Dein orthopädisches Problem in den Griff zu bekommen.

Du musst nur die Prinzipien, die Du durch Übungen lernst in Deinen Alltag integrieren.

Muss ein Bäckermeister ins Gym gehen und seine Unterarme trainieren?
Nein. Muss er nicht.
Wenn er täglich den Teig knetet, werden die Unterarme schon irgendwann dick.

Er nutzt die Arme innerhalb seines Alltages.

Und genauso verhält es sich mit den Übungen.
Wenn Du einmal verstanden hast, was Dir die einzelne Übung vermitteln will, und Du es schaffst, das Prinzip in Deinen Alltag zu integrieren, dann brauchst Du die Übung nicht mehr üben.

Versteh mich nicht falsch:
Der moderne Zivilisationsmensch scheint unter Bewegungsmangel zu leiden und somit ergibt jede Übung in der Bewegung involviert ist Sinn und ist erstrebenswert.

Aber lass es mich noch einmal sagen:
Nur um Dein orthopädisches Problem los zu werden, brauchst Du keine Übungen durchführen.
Du musst nur die Prinzipien, die Du durch die Übung lernst in Deinen Alltag integrieren.

Carpe diem

 Ja, der Tag hat 16 Stunden.
Hoffentlich schläfst Du circa 8 von 24 Stunden und somit bleiben Dir noch 16 Stunden.

Wenn man die Lebenszeit, die man schlafend im Bett verbringt, betrachtet, ist es ein Drittel und somit nicht zu unterschätzen. Und sicher lohnt es sich auch diese Zeit zu optimieren.

Aber... zwei Drittel Deiner Lebenszeit bist Du wach. Und nur im wachen Zustand kannst Du etwas ändern.

Also ändere doch etwas, was Du ändern kannst, während Du wach bist.

(was natürlich nicht bedeutet, dass es sich nicht lohnt auch die Schlafqualität zu optimieren)