Ja, der Tag hat 16 Stunden.
Hoffentlich schläfst Du circa 8 von 24 Stunden und somit bleiben Dir noch 16 Stunden.
Wenn man die Lebenszeit, die man schlafend im Bett verbringt, betrachtet, ist es ein Drittel und somit nicht zu unterschätzen. Und sicher lohnt es sich auch diese Zeit zu optimieren.
Aber... zwei Drittel Deiner Lebenszeit bist Du wach. Und nur im wachen Zustand kannst Du etwas ändern.
Also ändere doch etwas, was Du ändern kannst, während Du wach bist.
(was natürlich nicht bedeutet, dass es sich nicht lohnt auch die Schlafqualität zu optimieren)
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