Man sagt sehr häufig: "Körper und Geist sind eine Einheit"
Der Körper wird unter anderem geformt durch dem was man dem zufügt - sprich: isst und trinkt - und was für Reizen man dem aussetzt:
Legt man eine schwere Hantelstange auf die Schultern und wiederholt regelmäßig Kniebeuge, baut man unweigerlich Muskulatur auf.
Geht man regelmäßig Laufen, steigert man unweigerlich die Ausdauer.
Setzt man sich regelmäßig an ein Klavier und betätigt die Klaviatur mit der Intention "besser zu werden", wird man unweigerlich besser im Klavier spielen.
Nun... wie formt man denn so etwas Unfassbares, was wir Geist nennen:
Eine Möglichkeit wäre die Erfahrung und aus dem, was für Konsequenzen daraus man zieht - sprich daraus lernt.
Beispielsweise: Man erlebt etwas Traumatisierendes, erwächst daraus in dem man es verarbeitet. Und man erlebt erneut etwas ähnlich Traumatisierendes, wird einem wahrscheinlich die erste Erfahrung helfen, besser mit dem zweiten Trauma umgehen zu können.
Eine andere Methode etwas zu erfahren ist nicht die der obengenannten wahren Praxis, sondern in der Simulation, welche in einem geschützten Raum statt finden. Nämlich im Üben von Karate-Techniken.
Im Japanischen sagt man:
心技体 "Shingitai" - Die Einheit von Geist, Technik und Körper
Ob nun der Geist dem Körper folgt oder umgekehrt oder gar beides gleichzeitig, ist irrelevant.
Man kann durch die körperliche Tätigkeit, die man die Technik erfährt seinen Geist formen.
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