"Seine eigene Mitte finden" - ein hohes Ziel.
Dem Ziel kann man sich an näheren, in dem man die Kata Sanchin übt.
Diese Kata besteht unter anderem aus Abwehr- und Angriffs-Techniken, die mit der Hand ausgeübt wird.
Am Anfang des Übungs-Prozesses fokussiert man sich gerne auf die äußerste Extremität: die Hand.
Nur um irgendwann gesagt zu bekommen, dass man die Techniken mit nicht mit der Hand auszuführen hat, sondern mit dem Ellenbogen.
Nur um irgendwann gesagt zu bekommen, dass man die Techniken mit nicht mit dem Ellenbogen auszuführen hat, sondern auch mit der Schulter (ohne die Schulter zu benutzen).
Somit verlagert man den Fokus, von dem Äußeren des Körpers immer mehr zum Zentrum.
Bis man in der Mitte angelangt ist und seine eigene Mitte gefunden hat.
Disclaimer und mehr dazu unter Benefit durch Karate
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